Сибирский турник. Подкаст 001
Готов к выпуску подкаст «СИБИРСКИЙ ТУРНИК&bdquo- (хэштег в социальных сетях #sibturnik), в котором рассказываю, как подтягиваться качественно и с удовольствием. А также, как медленно, но верно, увеличивать количество своих подтягиваний в свободном висе.
В выпуске № 01:
- Эксперимент «Сибирский турник»
- Про название
- Только подтягивания
- Про противопоказания
- Разные уровни подготовки
- Что нужно? Турник и перчатки
- О разминке
- Настрой на регулярность и технику, а не на количество
- Совмещение с другими видами спорта и силовыми тренировками
- Любые программы подстраиваются под приоритетную цель
Домашние задания:
- ДЗ 1 — снимите видео своих подтягиваний
- ДЗ 2 — получите на почту &ldquo-Дневник Подтягиваний» (можно просто подписаться на новости блога в форме после поста, и дневник будет отправлен вам на почту)
Прослушать онлайн или скачать:
Подписка на новые подкасты:
E-mail | iTunes | Android | RSS | PodFM | Facebook | Вконтакте | #sibturnik
До следующих встреч! С уважением, !
Поделиться в соцсетях:
Похожие
