Как повысить результативность в своём виде спорта

Видео: FPS до небес - Как повысить производительность ПК в играх, при записи видео и работе - эпичный гайд!

Эта статья написана для спортсменов, занимающихся разными видами спорта и желающих увеличить свои достижения без использования разного рода стимуляторов, стероидов, допингов.

Будь то бокс, борьба, единоборства, лёгкая атлетика, плавание, велосипед, футбол и другие игровые виды спорта, конный спорт, лыжи, фигурное катание, скалолазание – все эти виды спорта так или иначе требуют развития если не всех мышц тела, то, по крайней мере некоторых. И развития весьма и весьма значительного, если речь идёт о профессиональном спорте, о достижениях и медалях. Но и любителям есть над чем подумать.

alt="Формула кинетической энергии" width="108" height="71" class="picborder" />

где m – масса руки, v – скорость движения руки. Как видно из формулы, энергия удара в гораздо большей степени зависит от скорости движения, нежели от массы руки. А, повторюсь, скорость сокращения мышц зависит от их силы. Качая силу, становимся быстрее.

Видео: Ставки на спорт | Как заработать на ставках ? | Анализ матча

Компенсировать потерю гибкости легко, если после каждой силовой тренировки в течение буквально пяти минут выполнять несколько несложных упражнений на гибкость. Об этом в другой статье.

И, напоследок, лучшие силовые упражнения для некоторых видов спорта.