Атлетическая гимнастика и ее виды.
В этой статье нами будет подробно изучена атлетическая гимнастика и ее виды и вариации, известные нам на текущий момент. Попытаемся разложить все по полочкам и систематизировать имеющуюся информацию, чтобы Вам было проще определиться: по какому из возможных путей пойти
Видео: Показательная тренировка по спортивной гимнастике мальчиков набора 2013 г. Тренер - Сопин Н.Н.
В Спортивной энциклопедии России дано такое определение атлетизма: «Атлетизм - система физических упражнений, ориентированных на укрепление здоровья, гармоничное развитие силовых способностей и улучшение телосложения человека».
Атлетизм представлен двумя направлениями: оздоровительным и спортивным.
Оздоровительное направление характеризуется как физкультурная деятельность, направленная на нормализацию физического развития и повышение уровня физической подготовленности, в частности, воспитание силовых качеств и способностей, а также на достижение гармоничного, пропорционального развития мышц и эстетической коррекции телосложения занимающихся. К оздоровительному направлению относится атлетическая гимнастика.
По факту атлетическая гимнастика - это систематический комплекс физических упражнений силовой направленности с использованием различных отягощений движения.
Разновидностью атлетической гимнастики женщин является шейпинг.
Спортивное направление нацелено на обеспечение подготовки занимающихся к выступлению в соревнованиях и достижению максимального результата в силовых спортивных дисциплинах.
Видео: Докфильм "Здоровье, сила, красота". Бодибилдинг.
Силовые виды спорта - группа ациклических видов спорта, в которых соревновательная деятельность связана с проявлением предельных силовых способностей спортсменов, формированием пропорциональной фигуры с ярко выраженным развитием ее мускулатуры.
Тяжелая атлетика - олимпийский силовой вид спорта, непосредственно связанный с подъемом штанги в двух ее ключевых, соревновательных упражнениях:
- I) рывок,
- II) толчок.
Гиревой спорт – еще один силовой вид спорта, непосредственно связанный с поднятием гири в двух ключевых соревновательных упражнениях:
Видео: атлетическая зарядка
- I) толчок двух гирь c груди,
- II) рывок гири левой, затем правой руками поочередно максимальное количество раз в течение 10 минут,
Или: в одном движении - толчок по длинному циклу: это ни что иное, как толчок 2-ух гирь от груди с дальнейшим опусканием их в положение виса.
Вес гирь может быть 16, 24, 32 кг. Масса снаряда зависит от возрастной категории.
Пауэрлифтинг (силовое троеборье) (от англ. слов power-сила, мошь- lifting- подъем) - силовой вид спорта, ориентированный на подъем штанги в трех ключевых соревновательных упражнениях:
- I) приседании,
- II) жиме лежа на плоской скамье,
- III) тяге.
Бенчпресс (от англ. слов bench - скамья, press - давление) - силовой вид спорта: жим штанги из позиции лежа на плоской, горизонтальной лавке.
Бодибилдинг (культуризм) (от англ. слов body - тело, build - строить) - силовой вид спорта, нацеленный на развитие и демонстрацию пропорциональной и рельефной мускулатуры.
Армрестлинг (армспорт) (от англ. слов arm - рука, wrestling - борьба) - силовое единоборство на руках в положении стоя за специальным столом.
Ну, и напоследок порекомендуем Вам классный спортивный интернет-журнал: stroy-telo.com. Тут Вы найдете много интересного из мира «железного спорта», ну и конечно же любопытные факты из истории развития и становления этого движения в нашей стране и странах ближнего зарубежья
