Жим двух гирь из полуприседа
Данное упражнение напоминает толчок гири, однако присед здесь не полный. Такая техника в большей степени задействует мышцы плеча, так как ноги берут на себя меньшую долю нагрузки чем при толчке.
Такой жим рекомендуется выполнять начинающим атлетам, для подготовки мышц к силовой работе. Более опытным спортсменам это упражнение тоже будут полезным.
Смотрите все упражнения с гирей
Техника выполнения
Поделиться в соцсетях:
Похожие
