Жим гири с выпадом
Силовое движение в полиометрическом стиле, отлично тренирует плечи и ноги, с акцентом, кстати, на ягодичные мышцы. Но тут главное не переусердствовать с весом. Жим гири с выпадом — упражнение технически сложное и рабочий вес тут имеет ключевое значение.
Смотрите все упражнения с гирей
Техника выполнения
Поделиться в соцсетях:
Похожие
