Подъем на носки в наклоне
В силу особенностей положения тела при выполнении этого упражнение, оно также известно и под названием «ослик». Вектор нагрузки здесь ложится сразу на икроножные мышцы, не проходя «сквозь» спину. От этого, подъем на носки в наклоне можно считать даже лучшим чем аналогичный вариант стоя в тренажере. Однако не совсем удобное положения и сложность с выбором отягощения делают это упражнение менее популярным.
Техника выполнения
Поделиться в соцсетях:
Похожие
