Подъем на носки в тренажере
Это наверное самое распространенное и поэтому самое эффективное упражнение на икры. Специальный тренажер позволяет вам абсолютно не беспокоиться о равновесии, а его подушки мягко ложатся на плечи и не создают болезненного дискомфорта, как при варианте со штангой.
Совершить ошибку в технике здесь очень сложно и практически невозможно. А это значит, что травмировать себе что либо в этом движении тоже очень маловероятно. Подъем на носки в тренажере наиболее эффективен как последнее упражнение комплекса для ног.
Техника выполнения
Поделиться в соцсетях:
Похожие
