Преимущества персональной тренировки
Программа питания составляется в течении 4 дней, в комплект входит:
- составление программы питания на 7 дней
- небольшая консультация по образу жизни для достижения вашей цели
- подробное объяснение составленной программы и ответы на вопросы
- 4 консультации в процессе работы по программе питания, и корректировка программы в процессе.
Программа тренировок составляется в течении 4 дней, в комплект входит:
- составление программы тренировок на 8 недель
- небольшая консультация по питанию для достижения вашей цели
- подробное объяснение составленной программы и ответы на вопросы
- 4 консультации в процессе тренинга, корректировка программы в процессе
Комплексная программа составляется в течение 6 дней, в комплект входит:
- составление программы тренировок на 8 недель и программы питания на 7 дней
- небольшая консультация по образу жизни для достижения вашей цели
- подробное объяснение составленной программы и ответы на вопросы
- 8 консультаций в процессе работы по комплексной программе, и корректировка программы в процессе.
- Составить программу тренировок для набора массы, сжигания жира
- Составить программу сбалансированного питания
Высококвалифицированный тренер, участник съездов профессионалов спортивно-оздоровительной индустрии. Более 5 лет стажа работы в фитнес сфере. Профессионала всегда отличает работа на результат и постоянное изучение новой информации и методик, с последующим их грамотным применением.
Я составляю программы актуальные именно к вашему типу телосложения, образу жизни, состоянию здоровья и уровню подготовки. В ходе консультации мы определимся с вашими целями: наращивание мышечной массы/сброс лишнего веса- и возможностями: можете ли вы посещать тренажерный зал / использовать имеющийся у вас инвентарь для занятий дома или на улице. После консультации и полученной мной от вас информации, я составлю индивидуальную, написанную специально для вас программу. Мои программы предполагают постепенное повышение нагрузки в зависимости от ваших результатов, а также рассчитаны для мужчин, женщин и девушек всех возрастов и различных комплекций.
Важно понимать, что успех тренировочного процесса во многом зависит не только от вашего отношения к тренировкам, но и от правильного питания. Я помогу вам, составив персональный рацион, скорректировать режим питания, заменив весь «пищевой мусор» (чипсы, майонез и пр.) продуктами, которые помогут вам нарастить мышечную массу или сбросить лишний жир. Я сбалансирую ваш рацион по количеству белков, углеводов, жиров и калорий, а также продуктов полезных для здоровья.
В ходе ознакомления с программами вы можете столкнуться с множеством вопросов, на которые я вам с радостью отвечу. Можете смело задавать вопросы касаемо вашего тренировочного процесса или плана питания. У вас всё получится!
Программа питания рассчитывается в течении недели со дня оплаты услуги. В неё входит:Программа питания на неделю (7 дней)Консультация клиента по питанию и образу жизни, ответы на вопросыКорректировка рациона питания с учетом изменения веса и замеров тела
Программа тренировок составляется в течении 3 дней со дня оплаты услуги. В неё входит подбор упражнений, кол-во подходов и повторений необходимых именно вам. Я учитываю вашу физическую форму, комплекцию (тип фигуры), опыт занятий, дневную активность и пожелания. Даю советы по выполнению упражнений и тренировочному процессу. Краткие советы по распорядку дня и питанию.
Выгоднее заказать сразу обе программы, и в 2 раза эффективнее. Ведь питание и тренировки взаимно дополняют друг друга. Если тебе важен результат - то лучше делать всё с умом.
Индивидуальная программа питания- составление программы питания на 7 дней (рационов) в зависимости от целей, состояния здоровья и текущей формы- вкусные рецепты и принципы правильного питания- консультация по образу жизни и режиму для достижения вашей цели- подробное объяснение составленной программы- консультации в процессе работы по программе питания 2х месяцев- корректировка программы при необходимости- постоянная связь (WhatsApp, Telegram, vk)
Видео: Фитнес клуб MAXIMUS персональные тренеровки.
- Составить программу тренировок для набора массы, сжигания жира
- Составить программу сбалансированного питания
- Подготовиться к соревнованиям
Работаю в сфере фитнеса около четырёх лет, выпускник бакалавриата ФКСиТ( факультет физической культуры спорта и туризма - магистратура).Множество клиентов и отличных результатов, работаю со знанием ЛФК( и имею право по закону на это т.к. Это не непонятный сертификат, а документ государственного образца) Проблемы или решаем или обходим адекватным способом.
Так же имеются обширные познания в фармакологии, консультации и прочее.
С не давнего времени готовлю соревнованиям но только классику и категорию мф, именно подвожу (3-5 мес.)
Провожу скайп консультации до 10 минут, с доказательствами к моей методики и объясниями.
Программы по кф не пишу тут нужен подход в" живую", это практически не возможно делать через интернет.
Так же написан диплом на тему "особенности силовых тренировки женщин" где в свою очередь затрагивал темы гормональной системы женщин, переодизацию и прочие аспекты этой деятельности.
Составление рациона питание исходя из вашего материального состояния учитывая возможные заболевания жкт, почек, печени (в течении недели). Консультация по режиму. Курирование по диете в течении двух месяцев.Если тренировки новичка то трех четырёх месяцев в зависимости от прогресса.2 ДНЯ, А НЕ НЕДЕЛЮ. если нужны еще два дня умножайте сумму на два.
Видео: КАК ПОХУДЕТЬ быстро и эффективно?! Студия ПЕРСОНАЛЬНЫХ EMS ТРЕНИРОВОК Newfit
Составление программы как на "массу" так и на "сушку" в зависимости от предпочтений к упражнениям, опыта тренировок, а так же физического развития и антропометрии.
Программа и питание, курирую прогресс два месяца (8 недель) .
- Составить программу тренировок для набора массы, сжигания жира
- Подготовиться к соревнованиям
Профессиональный тренер, выступающий спортсмен.
Высшее образование: Педагог физической культурыспортивное совершенствование
Дополнительное образование: Инструктор тренажерного залаПерсональный тренер студент международного Эриксоновского университета коученга.
составление программы питания на 7 днейнебольшая консультация по образу жизни для достижения вашей целиподробное объяснение составленной программы и ответы на вопросы4 консультации в процессе работы по программе питания, и корректировка программы в процессе.
Программа тренировок составляется в течении 4 дней, в комплект входит:составление программы тренировок на 8 недельнебольшая консультация по питанию для достижения вашей целиподробное объяснение составленной программы и ответы на вопросы4 консультации в процессе тренинга, корректировка программы в процессе
Комплексная программа составляется в течение 6 дней, в комплект входит:составление программы тренировок на 8 недель и программы питания на 7 днейнебольшая консультация по образу жизни для достижения вашей целиподробное объяснение составленной программы и ответы на вопросы6 консультаций в процессе работы по комплексной программе
- Составить программу тренировок для набора массы, сжигания жира
- Составить программу сбалансированного питания
Составление рациона на 7 дней с подробным расписыванием количества пищи, калорий, белков, жиров и углеводов. Индивидуальный подход, учет наличия пищевых аллергий. Консультации по питанию, корректировка в процессе.
Видео: секции кикбоксинга в москве
1800Составление тренировочной программы на 3 цикла, исходя из уровня Вашей физической подготовки и наличия противопоказаний. Обсуждение вопросов и контроль за результатами.
Составляется в течение 7 дней, с учетом Ваших индивидуальных особенностей.
- Составить программу тренировок для набора массы, сжигания жира
- Составить программу сбалансированного питания
- Подготовиться к соревнованиям
Всем привет, у меня большой опыт работы с самыми разными людьми, как парнями, так и девушками, люди, которые обращались ко мне за помощью становились чемпионами своих категорий и я безумно рад тому, что помог им. Но если Вы хотите прибегнуть к моим тренировкам, Вы должны понимать, что пахать придется только Вам и все зависит только от Вас и Вашего характера. Это сработало для меня, значит сработает и для Вас, если будете готовы выкладываться на все 100%.
Программа питания составляется в течении 4 дней, в комплект входит:
- составление программы питания на 7 дней
- небольшая консультация по образу жизни для достижения вашей цели
- подробное объяснение составленной программы и ответы на вопросы
- 4 консультации в процессе работы по программе питания, и корректировка программы в процессе.
Программа тренировок составляется в течении 4 дней, в комплект входит:
- составление программы тренировок на 8 недель
- небольшая консультация по питанию для достижения вашей цели
- подробное объяснение составленной программы и ответы на вопросы
- 4 консультации в процессе тренинга, корректировка программы в процессе
Комплексная программа составляется в течение 6 дней, в комплект входит:
- составление программы тренировок на 8 недель и программы питания на 7 дней
- небольшая консультация по образу жизни для достижения вашей цели
- подробное объяснение составленной программы и ответы на вопросы
- 8 консультаций в процессе работы по комплексной программе, и корректировка программы в процессе.
