Турник и брусья для дома
Турник и брусья для дома являются эффективными спортивными снарядами для того, чтобы не просто поддерживать себя в хорошей физической форме, но и прокачать мышцы, обретя красивый рельеф верхней части тела.
Тренировки на турнике и брусьях помогут увлекательно и при этом безопасно и результативно поработать над осанкой, укрепить мышцы рук и подкачать пресс.
Когда вы установите турник и брусья в квартиру, то уже ничто, кроме лени, не помешает вам достичь желанных результатов. Тренажеры для дома турник брусья бывают двух видов.
Видео: Турник для дома. Как собрать и установить турник для дома. Турник брусья пресс.
Турник брусья стойка
Турник стойка располагается на вертикальных стойках. Конструкция тренажера выглядит в виде стоек. Каковы преимущества и недостатки турника и брусьев в виде стоек. Преимущества:
- Снаряд устанавливается без необходимости сверлить отверстия в стене.
- Можно не беспокоится за ослабевание креплений. Стойка, благодаря точно просчитанной конструкции, отличается высокой жесткостью и устойчивостью.
- Некоторые модели оснащены дополнительными приспособлениями, такими как держатели для штанги, упоры для отжиманий и др. Многие домашние турник и брусья позволяют с удобством выполнять упражнение на пресс, так как снабжены мягкими подушками под спину и локти.
К недостаткам можно отнести:
- Напольный турник брусья требует достаточно свободного пространства, не менее 1 кв. м. Ведь размеры турника и брусьев на стойке составляют от 84 х 94 х (217 — 231) см до 108 х 91 х (238 — 260) см. Также есть модели, на которых турник и брусья располагаются по разным сторонам стоек. Такую конструкцию невозможно прислонить к стене, поэтому этот домашний турник и брусья требует еще больше свободного места.
- Турник стойка для дома является более дорогостоящим снарядом, по сравнению с моделями без стоек.
Турник брусья настенный
Тренажер турник брусья настенный соединен в единую конструкцию и устанавливается на стену. Рассмотрим преимущества и недостатки этого снаряда для дома. Преимущества:
- Турник и брусья на стену не требует слишком много свободного места, так как крепится к стене.
- Многие модели турник и брусья на стену имеют усиленную конструкцию, которая может выдерживать вес до 200 кг. и оборудованы для поднятия ног на пресс.
- Домашний тренажер турник брусья на стену имеет довольно небольшую стоимость (от 3000 руб.).
Недостаток в том, что для крепления этого турника и брусьев для дома требуется сверлить отверстия в стене под анкерные болты. Чтобы установить турник брусья для дома настенный необходимо прикрепить к стене 4 уголка. И чтобы поменять снаряд с турника на брусья, и наоборот, нужно просто перевесить тренажер на нужный уровень.
Видео: турник и брусья | сделать дома или нет
Комплекс турник брусья позволяет тренировать самые разные группы мышц — мышцы спины, груди, рук и пресса, а также выполнять подъем ног в стороны, для проработки косых мышц живота, подъем прямых или согнутых в коленях ног.
Итак, турник и брусья для дома является многофункциональным и эффективным снарядом для различных тренировок.
