Массажный обруч для похудения и стройной фигуры
Приветствую читателей блога, которые хотят выглядеть стройными и подтянутыми. Обруч массажный для похудения, хорошей физической формы, а также поддержания своего тела тонусе зарекомендовал себя на протяжении многих поколений и поможет каждому в построении фигуры. Слышали о Хулахуп именно это в переводе с английского означает массажный обруч, с чьей помощью можно не только поддержать, но и создать отличную физическую форму любого человека, необязательно женского пола.
Почему именно массажный обруч? Простыми обручами можно навредить организму, так как не каждый умеет им пользоваться сразу, а различные удары по талии и ниже только ухудшат ваше состояние. Что касается массажного обруча, то здесь все с точностью до наоборот, их используют для оздоровления и сброса лишнего веса.
Многие девушки в основном морят себя голодом, диетами и тому подобным чтобы оставаться стройными, особенно в летнее время года, и у них это иногда даже получается, но остаются ли они при этом здоровыми? Хватает ли им при этом витаминов и минералов? И надолго ли? До того как человеку не надоест и он не начнет нормально есть. Что касается так сказать „Обручной диеты?“
Массажные обручи проводят очень легко коррекцию фигуры, причем на разные группы мышц по желанию, чем не может похвастаться ни одна диета. При диете человек не может контролировать и худеть в том или ином месте, худеется там, где получится.
Воздействие обручей на организм
Обруч помогает организму образовать анионы в крови, которые ускоряют процесс метаболизма и насыщают клетки организма большой энергией. Анионы также служат для укрепления нервов, снятие усталости и очищение крови. Регулярные занятие устраняют множество женских болезней и улучшают работу кишечника и сердечно сосудистой и дыхательной системы.
Какой выбрать
В магазинах с каждым днем все больше и больше инвентаря для тренировок, это также касается и Хулахуп обручей. Hula Hoop, Dynamic, Vita, New Body и так далее. Их не перечесть, но главное в том, что не нужно запоминать модель, название и думать какой же купить и чем они отличаются, на самом деле они различаются между собой только весом и количеством отсеков для массажных элементов. Есть еще пару видов обручей со встроенными магнитами, которые служат к дополнительному лечению различных недугов организма.
И последнее различие — это материал, из которого тот или иной обруч был изготовлен, это может быть: пластик или силикон. В основном выбор обруча сделать несложно, достаточно обратиться в интернет магазин.
Советы при тренировках
1. Начинать занятие следует с 10–15 минут по 1–2 раза в день. Постепенно можно увеличивать время и количество тренировок. Хорошая полная тренировка достигается за время от 20 до 30 минут занятия, к чему и нужно стремиться.
2. Проводить занятия отдельно для каждой группы мышц.
3. Не нужно забывать, что занятия обручем сжигают калории намного быстрее, чем различные диеты, поэтому есть нужно нормально, так как требует организм, ни в коем случае нельзя — соблюдать диеты и в это же время заниматься регулярно с обручем.
4. При первых занятия с обручем возможны незначительные синяки на теле, оставленные обручем, но это нормально, так как для организма — это новый и непривычный метод воздействия на него. Можно на время снизить нагрузки по времени или количеству, например, с двух раз в день на один, через несколько дней все пройдет и больше никогда не проявится, организм войдет в привычку и можно будет вернутся к обычному режиму.
5. Как было сказано выше 1–2 раза в день достаточно для тренировки, но это не значит что если вам очень понравилось, и есть желание, то нельзя сегодня больше притрагиваться к нему, нет, в случае когда организм чувствует себя хорошо, уверенно, и полон энергии, то можно крутить его для себя когда хочется, но не переусердствовать это хуже даже чем не позаниматься вообще.
В завершении статьи предлагаю просмотреть видео тренировках с Хулахуп обручем. До встречи.
