Причины отсутствия пресса

Пресс, одна из самых сексуальных частей тела для женщин. Беря этот факт, мы приходим к выводу, что пресс нужно качать, но не всегда это помогает. Этой мышце можно уделять хоть всю тренировку, все равно вы не добьетесь тех результатов, как например Greg Plitt со своим 10-ти кубовым прессом. Запомните, важно не только сколько вы времени и сил уделяете прессу, но и то, как вы питаетесь. Если ваш дневной рацион не разнормирован и представляет из себя сплошную жирную пищу, фаст-фуд и тд., о прессе можете и не мечтать. Так как вы по логике вещей должны понимать, чем больше жирного, тем больше жировых отложений появляется на вашем теле, за пресс я вообще молчу, это по мне самая уязвимая часть, которая постоянно страдает от жирного, жареного и тд.

Ещё конечно есть масса причин из-за которых у вас отсутствует пресс. Например вам просто напросто не хватает мышц(массы). А причём здесь это?, спросите вы, а притом, что пресс это тоже мышца. Когда вы его качаете, там тоже рвутся мышечные волокна которые потом заживают, укрепляются и соответственно становятся больше.

Видео: Нужно - ли качать пресс?

Ещё распространённая причина имеет такой характер, как предрасположенность у человека к скоплению жира на теле, но это не диагноз, вам просто понадобится больше времени для достижения рельефного пресса, вот и всё.

Ещё отсутствие пресса можно объяснить тем, что вы пьёте мало воды, организм из-за этого будет вынужден задерживать ее.

Видео: Результаты до и после - Как победить застой, накачать мышцы и пресс чемпиона?

Ещё очень распространённой причиной является недостаток сна, из-за чего в вашем организме накапливается вещество под название картизол, который в свою очередь способствует накоплению жировых отложений в организме. Ах да, стресс также способствует выбросу картизола в организм. Так что, пейте больше воды, спите минимум 8 часов в день, питайтесь здоровой пищей и улыбайтесь по чаще, и всё будет АКЕЙ

Если вам понравилась данная статья, ставьте МНЕ НРАВИТЬСЯ в ВК ниже и делитесь статьёй с другом, вам раз плюнуть, а мне большой плюс. Не забудьте подписаться на наш RSS канал сайта.