Рисовая диета

Видео: #4 Моя рисовая диета

Рисовая диета

Рисовая диета привлекает к себе все больше и больше внимания. Однако стоит выяснить почему? В данной статье расскажем вам о пользе рисовой диеты, а также о нескольких ее видах.

Содержание

Общие сведения
Плюсы и минусы
Правила диеты
Отзывы людей

Общие сведения

Если вы хотите похудеть, причем похудеть правильно, и не набрать вес сразу же после окончания диеты, то рисовая диета именно, то, что вам необходимо!Рисовая диета не зря считается очень хорошей - о ней трубят журналы по похудению, сайты, телепередачи и прочее-прочее. Ведь если подумать, и подойти с научной точки зрения, то мы увидим, что рис весьма полезный продукт, и азиатские страны обосновано строят свою кухню именно на рисе. Взять, к примеру, жителей тех стран - ведь в Китае, Японии или Корее полных людей намного меньше, нежели в странах Европы. А между прочем, заметим, что, к примеру, китайцы весьма прожорливая нация.Помимо того что при рисовой диете можно быстро похудеть, она дает вашему организму очиститься. Очищение организма рисом тоже весьма хорошо изучено учеными.

Рис очень хорошо очищает организм от солей, шлаков, а также других вредных веществ, которые заставляют ваш организм набирать вес, и забивает ваш организм. Так что рисовая диета имеет не только эффект похудения, но и оздоровления вашего организма путем его очищения от всех ненужных веществ.

В более ранних статьях были рассмотрены следующие диеты: перловая, овсяная, диета на квашенной капусте, семидневная диета для очищения организма.

Плюсы и минусы

Плюсы:

Диета на основе риса более всего подходит на роль помощника в избавлении от лишних килограммов-
А главное – это то, что в течение соблюдения диеты вы одновременно оздоравливаете свой организм-
Представлена в сотне различных вариаций, так что если женщине не понравится меню одной диеты, она без труда и проблем сможет подобрать для себя ту, в которой она будет чувствовать себя как рыба в воде, не испытывая при этом особого дискомфорта-
Рис является самым подходящим продуктом для вывода токсинов и шлаков, соли.

Минусы:

Как бы хорошо диета составлена ни была – это все же стресс для любого организма-
И еще одно – килограммы, которые вам нужно будет сбросить, будут уходить от вас очень медленными темпами (хотя это только гарантирует то, что они точно больше к вам не вернутся)-
Желательно употреблять как можно больше жидкости, ведь именно жидкость помогает выйти из организма всем отходам, от которых мы так стремимся избавиться. Только забудьте о газированных и сладких напитках – от них не будет толку, а лишь одни проблемы-
Если же вы захотите добиться больших результатов, вам нужно будет еще подключить и физические тренировки.

Правила диеты

Итак, начнем с экстремальной моно диеты на рисе.

Утром варим стакан риса (лучше всего неочищенного), им и питаемся весь день (можно добавлять зелень). Также можно съесть 2-3 яблока. Пьем воду без газа, зеленый чай без сахара.Как вариант Кефирно-рисовая диета, все тоже самое, но с нежирным кефиром или простоквашей.Хорошо подходит для разгрузочных дней. Длительность не более 3-5 суток.

Теперь более «мягкий» вариант.

Рисовая диета на 7 дней (максимум 14 дней). Варим два стакана риса и едим его с любыми фруктами или овощами (их должно быть, не более 0,5 кг в день). Также разрешено нежирное мясо, птица, рыба (200 грамм в день).

Видео: похудеть на 10 кг. рисовая диета. Как похудеть!

При этом варианте у нас есть возможность готовить разные блюда, чтобы разнообразить рацион и легче перенести диету.

Диета под названием «пять объемов».

А суть её заключается в том, что вы берете пять баночек, в каждую кладете две столовых ложки риса и заливаете двести миллилитров воды. В течение последующих четырех дней ежедневно меняете воду в баночках. На пятый день, утром вы сливаете воду в баночке номер один и съедаете рис, без варки и приправ, после чего кладете в эту баночку рис и опять заливаете её водой и ставите её в конец вашей батареи баночек, и опять меняете в ней воду каждый день. С остальными четырьмя баночками вы не делаете ничего, воду не меняете. На второе утро берете баночку номер два и проделываете всё тоже самое, что и вчера с баночкой номер один и рисом, содержащимся в ней. Эта рисовая диета рассчитана на двадцать дней. Эта диета особенно хороша тем, что рис очищается от примесей, содержащихся в нем. Тем самым вы очищаете организм от солей и шлаков, и оздоравливаете его. Главное что вы должны сделать после диеты это очень сильно недосаливать пищу, иначе вы уничтожите все результаты ваших стараний.В зависимости от того какой вариант и срок рисовой диеты для похудения, вы выберите, таким будет и результат (в среднем от 1-2 кг и до 5-7 кг).

Отзывы людей

Похудеть – не похудела особо. Но зато улучшился, намного, цвет моего лица. Хоть на человека похожа стала.
А мне понравилась рисовая диета! Отсидела на ней с удовольствием и с пользой, нисколько не жалею, что нашла ее и попробовала. Рисовая диета – это вкусная диета!
Девушки, при такой диете нельзя кушать ни грамма шоколада! Ужас! Такой диеты я точно не выдержу. Мне давайте ту диету, в которой есть шоколад, хоть чуть-чуть.
Диета как диета. Ничем от других не отличается! Если человек поправляться склонен – диеты не спасут. Не думаю, что стоит истязать себя диетами.