Самые вредные продукты для спортсмена!

В наше время, в эпоху развития технологий, пищевая промышленность тоже не стоит на месте, а идет в ногу со временем! Это не есть хорошо, так как полки в супермаркетах забиты исключительно химией, продуктами, которые содержат ГМО (генетический модифицированные организмы), хоть на упаковках написано обратное! Сейчас все делается, выращивается с помощью всевозможных добавок, химии. К сожалению это так. Но это не значит что нужно совсем отказаться от пищи, нет! Кушать мясо, овощи, фрукты все еще можно. Но есть и те продукты, которые для спортсмена не желательны к употреблению.

Сейчас мы затронем тему о том, как вести здоровый образ жизни, а также поговорим о вредных продуктах. Возглавлять этот список конечно будет алкоголь и табачные изделия. Это первое, что не в коем случае нельзя употреблять человеку. Эти виды продуктов очень опасны для человека, в наше время они заслужили называться оружием массового поражения людей любых возрастов, любой национальности и вероисповедания. Алкоголь и сигареты, очень опасны, они снижают уровень тестостерона в крови, вызывают рак печени, почек и много других болезней.

Следующим по списку продуктов опасных для здоровья спортсмена — это фаст-фуд, а именно, еда с всевозможных Макдональдсов, уличных закусочных и тд. Поверьте, куда лучше будет, если вы зайдете в любой магазин, купите кефира и булочку или возьмете еду с собой. Купите спортивный шейкер и спортивное питание, и носите с собой. Фаст-фуд же не несет в себе никакой пользы для человеческого организма, а только наносит вред. Посмотрите на ту же Америку, которую признали лидирующей страной по количеству людей с избыточным весом, а все потому, что люди в большинстве своем питаются исключительно фаст-фудом.

Дальше по списку «вредное питание» идут сухарики и газировка (кока кола, фанта и тд.) Начнем с газировки. Такая газированная вода содержит в себе большое количество химии, всевозможных Е (которые во многих странах были запрещены), а также большое количество сахара. Что касается сухариков и чипсов, тут тоже все очень печально! Эти продукты не натуральны, содержат в себе большое количество холестерина и канцерогенов, а также много химии в виде специя и подсластителей. Это очень вредно для здоровья, в итоге это все скажется на нашем здоровье лет через 20-30, когда в 40 лет человек будет чувствовать себя на все 80.

В принципе, о вреде этих продуктов многие и так знают. Сейчас мы поговорим о менее известных продуктах, а точнее об ошибочном мнении, что эти продукты полезны.

Фруктовые соки. многие твердо уверены в том, что те соки, которые продаются в упаковках, также полезны, как и тот сок, который был только что выжат из того или иного фрукта, это не так! К большому сожалению, даже соки сейчас делаются из порошковых смесей, которые не очень то и полезны для нашего организма. Всегда старайтесь делать сок сами, из натуральных продуктов, ну а если уж будете брать в магазине, то берите сок с мякотью, так будет больше вероятности того, что там есть хоть что-то натуральное!

Йогурты. Для каждого из нас, йогурт — это полезный продукт, который берут, что бы употребить в процессе дня, если ты находишься не дома. Но к сожалению это не так. В йогуртах с фруктовыми вкусами тоже содержатся вредные вещества для организма. Они также содержат в себе большое количество сахара, что может существенно навредить вашему организму. Мой совет, покупать йогурты без вкусовых добавок и с низким процентом жирности.

Фрукты и овощи с за границы. Они также не очень полезны, так как эти продукты везутся из далека, что бы на прилавках они имели товарный вид, их обрызгивают специальной жидкостью, которая называется парафин. Это вещество как правило не выйдет вымыть водой, по этому лучше всего избавляться от шкурки овоща или фрукта.

Смотря на экологию, заводы, машины, люди вдобавок ещё и курят, и выпивают. Такой образ жизни наносит дополнительный вред организму человека. Без условно, люди уже начали задумываться над очищением окружающей среды, например очистка прудов на Украине идет полным ходом, запускаются очистные фильтры на фабриках. Это только начало. Но в наше время, вести не здоровый образ жизни и питаться как попало, уже, так скажем кощунство. Исходя из всего выше перечисленного, правильно питаться, наша прямая обязанность! Будьте здоровы!