Подъем штанги на бицепс лежа на наклонной скамье
Локти, в данном варианте сгибаний рук, находятся в свободном не зафиксированном положении. Это усложняет выполнение, но в тоже время и увеличивает эффективность. Поэтому данным упражнением следует изредка заменять традиционный подъем штанги стоя.
Техника выполнения
Поделиться в соцсетях:
Похожие
