Тяга штанги леже на наклонной скамье
Это упражнение является ни чем иным как альтернативным вариантом тяги Т-штанги в тренажере. Мышцы работают те же и в таком же режиме. Поясница тоже исключена из работы за счет упора в скамью. Поэтому если нет возможности позаниматься в тренажере, тяните штангу лежа на наклонной скамье, эффект будет тот же, правда в тренажере удобнее, но для разнообразия подойдет и такой вариант.
Техника выполнения
Поделиться в соцсетях:
Похожие
