Разгибания в запястьях
Это одно из рейтинговых изолирующих упражнений направленных на развитие предплечий, в частности плечелучевой мышцы или говоря по простому — боковой части предплечья. Не смотря на всю простоту техники упражнения эффект от него впечатляет. При правильно взятом весе, вы будете чувствовать как активно «раздуваются» ваши мышцы.
Техника выполнения
Поделиться в соцсетях:
Похожие
