Удар серединой подъема

Видео: Тема №7 Удар серединой подъема

Рис 11. Удар серединой подъема

Видео: Оттачиваем удар серединой подъема

Удар серединой подъема (рис. 11) применяется как для обстрела ворот, так и для дальних передач партнеру. Выполняется он так. Направление разбега игрока совпадает с направлением удара. Слегка согнутая в колене опорная нога ставится рядом с мячом, носок ее «смотрит» точно по направлению удара. Бьющая нога отводится назад и сильно сгибается в колене. Затем маховым движением бедра нога выносится вперед. Голень, отставшая от бедра, получает дополнительное ускорение и быстро движется к мячу. Удар наносится в середину мяча. При этом носок бьющей ноги оттягивается вниз, голеностоп напрягается, туловище наклоняется вперед. Одновременно с бьющей ногой рука, разгибаясь в локте, до отказа отводится назад. Противоположная рука выбрасывается вперед-вверх.

Если вы захотите ударом серединой подъема послать мяч невысоко, опорную ногу надо поставить сбоку на одной линии с мячом, а для удара верхом немного не доходите до мяча.

Видео: Урок 19 Удар серединой подъема//Удар пушкой//FootFeints

Приступая к изучению этого удара, старайтесь сначала научиться точно попадать по мячу серединой подъема. Затем, по мере освоения техники, обратите внимание на силу удара.

Упражнения:
1. Сделайте с расстояния 8—10 шагов 20—25 ударов в стенку по неподвижному мячу с места, обращая главное внимание на постановку опорной ноги, на положение стопы бьющей ноги и туловища. Затем сделайте такое же количество ударов с разбега.
2. «Метко в цель». Выберите цель (дерево, столб или начертите на стенке квадрат размером 1x1 м). В выбранную цель с 10—12 шагов нанесите 35—40 ударов.
3. «Между камней». Из двух камней сооружаются ворота шириной 1—1,5 шага. По ту и другую стороны от ворот обозначаются линии ударов. За каждой из линий становится по игроку. Задача каждого — послать мяч партнеру таким образом, чтобы он прошел сначала в ворота. Кто совершит меньше ошибок? Расстояние от ворот до игрока 7—8 шагов.
4. «По катящемуся мячу в цель». Один из партнеров делает передачу сбоку, другой совершает удар по катящемуся мячу в условленную цель. Сделав по 10 ударов с обеих ног, бьющий игрок меняется ролями с партнером.
5. «Сильный удар». Один из партнеров занимает место в воротах. Другой сильно наносит по 5 ударов правой и левой ногой по воротам. После этого партнеры меняются ролями.
6. «По кругу». Несколько игроков располагаются по воображаемому кругу и поочередно передают мяч друг другу серединой подъема. Расстояние между игроками 10—12 шагов.

Технические ошибки	Последствия ошибок	Как исправить ошибки
Направление разбега не совпадает с направлением удара	Удар серединой подъема не получится	Начертите на земле прямую линию. Нанесите несколько ударов разбегаясь по прочерченной линии
Опорная нога поставлена слишком далеко от мяча	Бьющая нога едва дотягивается до мяча и касается его лишь носком	Совершите 15—20 ударов по неподвижному мячу и обратите внимание на положение опорной ноги
Носок бьющей ноги не оттянут вниз	Бьющая нога касается мяча лишь носком. Удар получается слабее	Выполните упражнения с вращением стопы и оттягиванием ее вниз
При ударе туловище отклонено назад	Мяч полетит слишком высоко	В момент удара посильнее согните колено бьющей ноги и наклоните туловище над мячом. Следя за положением туловища, совершите несколько ударов