Остановка катящегося и опускающегося мяча подошвой

Чтобы остановить катящийся мяч подошвой (рис. 21), ногу, слегка согнутую в колене, подайте навстречу мячу. Носок стопы приподнимите вверх. В момент соприкосновения мяча с подошвой ногу чуть отведите назад, колено согните чуть сильнее.

При остановке опускающегося мяча подошвой (рис. 22) главное — правильно рассчитать точку приземления мяча. Техника этого приема аналогична технике остановки катящегося мяча подошвой с той лишь разницей, что при соприкосновении мяча с подошвой нога слегка приподнимается.

Для освоения остановки мяча подошвой используйте те же упражнения, которые рекомендовались для тренировок остановки мяча «щечкой».

Технические ошибки	Последствия ошибок	Как исправить ошибки
При остановке опускающегося мяча опорная нога поставлена далеко от точки приземления мяча	Нога не дотянется до мяча и он пролетит мимо	Останавливайте  мяч.  набрасываемый партнером, подошвой. Сделайте 15— 20 остановок. Обратите внимание на  постановку опорной ноги
При остановке катящеюся мяча носок останавливающей ноги не приподнят вверх	Мяч ударится о носок и отскочит от ноги	Направьте мяч низом «щечкой» в стенку и остановите его подошвой. Обратите внимание на положение носка останавливающей ноги. Повторите 15— 20 раз.
Останавливающая нога почти не согнута в колене	Мяч отскочит от ноги	Имитируйте остановку мяча движением согнутой ноги. Сделайте 10 таких «остановок»

В мини-футболе часто нет времени ждать приземления мяча. Поэтому футболисты вынуждены значительно чаще, чем в большом футболе, останавливать мяч бедром, грудью, головой.

Остановки мяча в воздухе грудью (рис. 23), головой (рис. 24) и бедром (рис. 25) не требуют специального объяснения. Техника их исполнения аналогична описанным выше способам: соответствующая часть тела сближается с мячом, а за мгновение до касания с ним подается немного назад.

Внимание, только СЕГОДНЯ!