Вбрасывание мяча

Вбрасывание мяча из-за боковой линии (рис. 27) выполняется как с места, так и с разбега. Мяч берется обеими руками и заносится за голову, руки сгибаются в локтях. Затем тело отклоняется назад, ноги сгибаются в коленях.

Рис. 27. Вбрасывание мяча

Энергично разгибая колени, туловище и руки, игрок посылает мяч в необходимом направлении. До тех пор, пока мяч не вылетел из рук, ноги нельзя отрывать от земли. Упражнения:
1. «С места». Два игрока встают в 6—8 шагах друг от друга. Один вбрасывает мяч по правилам, а другой его ловит и таким же образом возвращает партнеру.
2. «По коридору». Начертите коридор шириной в 2 шага и длиной около 13—16 шагов. Сделайте с места и с разбега 15—20 вбрасываний. Старайтесь, чтобы мяч приземлялся в пределах коридора.
3. «Дальний бросок». Устройте с друзьями соревнование: кто дальше совершит вбрасывание. Каждому дается по 10 попыток.

Технические ошибки	Последствия ошибок	Как исправить ошибки
При вбрасывании мяч не занесен за голову	Вбрасывание предоставляется противоположной команде	Согните руки в локтях
Вбрасывание совершено одной рукой	То же
Мяч еще не выпущен из рук, а нога уже оторвалась от земли	То же	Повторите упражнение 1

Поделиться в соцсетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Похожие