Удар носком

Видео: Бить по мячу носком, подъемом

Рис. 13. Удар носком

Видео: Футбол - Удар по мячу пыром (носком)

Удар носком (рис. 13) чаще всего применяется при игре в сырую погоду: этим ударом размокший мяч можно послать на довольно большое расстояние. В футболе этот удар часто используется для обстрела ворот, ведь он наносится с небольшого замаха, а следовательно, внезапно для вратаря. Применяется удар носком и тогда, когда до мяча трудно дотянуться.

Удар носком производится с места или с разбега. Техника выполнения его такова. Опорная нога ставится примерно на уровне мяча, ее носок указывает направление удара. Бьющая нога, согнутая в коленном суставе, проходя у опорной ноги, резко выпрямляется. Ее носок точно соприкасается с серединой мяча. При этом стопа бьющей ноги образует прямой угол с голенью. В момент удара туловище немного отклоняется назад, опорная нога слегка сгибается в коленном суставе. Упражнения:
1. Начертите на стенке круглую мишень диаметром 1 м. С расстояния 8—10 шагов сделайте 25—30 ударов по неподвижному мячу, стараясь попасть в мишень. Затем усложните упражнение. Наносите удары с разбега.
2. «Через волейбольную сетку». Натяните волейбольную сетку на высоте 1,5 м. Встаньте на лицевой линии волейбольной площадки и ударом по неподвижному мячу с места или с разбега пошлите мяч через сетку партнеру, стоящему за противоположной линией мишени. Кто из вас совершит меньше ошибок, сделав по 15 ударов с обеих ног?

Видео: Техника удара по мячу (Мастер класс от Юрия ПОКЛАДА)

3. «По отскочившему мячу». Направьте мяч шагов с 8—12 в стенку, отскочивший мяч вновь пошлите в стенку. Сколько ударов вы сможете сделать без остановки?

4. «По воротам». Сделайте по 20 ударов правой и левой ногой в ворота с расстояния 10—12 шагов. Затем поменяйтесь ролями с товарищем, занявшим место в воротах. Удары старайтесь наносить сильно.
5. «От ворот». Сделайте 5 сильных ударов от ворот. Попросите товарища отметить лучший результат. Затем поменяйтесь ролями.

Технические ошибки	Последствия ошибок	Как исправить ошибки
Опорная нога поставлена слишком далеко от мяча. Носок опорной ноги не совпадает с направлением удара	Неточный удар	С расстояния 8 м нанесите несильно с места по неподвижному мячу 10—15 ударов. Обратите внимание на правильность постановки опорной ноги
В момент удара стопа бьющей ноги не образует прямого угла с голенью	Слабый удар	Держа стопу и голень под прямым углом, 15—20 раз сымитируйте удар по мячу, т. е. выполните движение как при ударе, но без касания мячя
Носок бьющей ноги не по пал в середину мяча	Неточный удар	Подведите 15—20 раз носок бьющей ноги к середине мяча. Затем нанесите 20 ударов с расстояния 8—10 м в цель

Поделиться в соцсетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Похожие