Отварная индейка

Вода 3000 г.

Калории: 0 ккал.Белки: 0 г.Жиры: 0 г.Углеводы: 0 г.

Важнейший и незаменимый продукт в большинстве видов кулинарного производства.

Подсолнечное масло 10 г.(1 столовая ложка)

Калории: 41 ккал.Белки: 0 г.Жиры: 4.6 г.Углеводы: 0 г.

Растительное масло, получаемое из семян масличных сортов подсолнечника масличного.

Пова ренная соль 12 г.(1/3 столовой ложки)

Калории: 0 ккал.Белки: 0 г.Жиры: 0 г.Углеводы: 0 г.

Минеральное вещество, встречаемое в природе. Популярная приправа

Лук репчатый150 г.(1 шт)

Калории: 39 ккал.Белки: 0.9 г.Жиры: 0.1 г.Углеводы: 9.5 г.

Пряный овощ, одна из основных приправ во всех кухнях мира.

Морковь200 г.(2 шт)

Калории: 63 ккал.Белки: 1.5 г.Жиры: 0.4 г.Углеводы: 15 г.

Видео: Дёшево и вкусно: как отварить куриное филе

Корнеплодная овощная культура семейства сельдерейных. Обладает огромным количеством полезных и лечебных свойств.

Индейка1000 г.(1 шт)

Калории: 423 ккал.Белки: 77.5 г.Жиры: 10.2 г.Углеводы: 0 г.

Мясо индейки — диетический продукт, отличающийся высокими вкусовыми качествами и хорошей усвояемостью. Также, индейка - это превосходный источник белка. Только от мяса индейки мы получаем настолько больше энергии, чем от любого другого мяса.

Порядок приготовления

1. Для приготовления рецепта понадобится выпотрошенная и вымытая индейка.

2. В подсоленной воде сварите до состояния полуготовности подготовленную индейку. В это время нарежьте морковь и луковицу.

3. Разогрейте в сковороде растительное масло и поджарьте овощи до появления румянца. После добавьте овощи к индейке и продолжайте варить.

4. Общее время приготовления птицы занимает 40-50 минут. Готовое мясо имеет белый цвет и легко отходит от кости.

5. Подавайте индейку, разделив на кусочки и слегка полив бульоном.

Приятного аппетита!

ПредыдущаяСледующая

Категории: