Почему не растут мышцы?
В наше время все больше в моду входят спортивные, подкаченные тела с заметно выраженной мускулатурой. Количество посетителей различного рода спортивных залов и фитнес-центров неуклонно растёт. Некоторые приходят туда в надежде скинуть несколько лишних килограмм к летнему сезону, а некоторые — с целью набрать определённое количество мышечной массы. И нередко при этом сталкиваются с проблемой отсутствия результатов. Вроде бы усердно занимаются, стараются, но при этом мышцы не растут. Причем с такой проблемой могут столкнуться и неопытные новички, и опытные атлеты. Итак, какие же основные причины для отсутствия столь желанного роста мышц могут быть?
Главные причины почему не растут мышцы
В соответствии с механизмами роста мышц, это могут быть:
— ошибки в тренировочном процессе;
— ошибки в питании;
— ошибки в отдыхе (восстановлении).
">
