Грабли новичков, пришедших в тренажерный зал
Давайте рассмотрим типичные ошибки молодых атлетов, едва переступивших порог тренажерного зала Сперва они думают, что для того чтобы стать настоящим культуристом нужно усиленно качаться. С утроенным рвением они хватаются за все, что потяжелее и тягают день и ночь до изнеможения, в надежде, что буквально одна тренировка превратит их Мистера Олимпию
Конечно же, это неправильный и даже более того – деструктивный подход в тренинге. Но понимание приходит со временем и набитыми шишками.
Через какое-то время типичный новичок начинает понимать, что кроме тренировки необходимы еще и полноценный отдых и правильное питание, без которого ничего собственно-то и не вырастит Начинается новый виток его тренинга, но поскольку картина все равно неполна – новые ошибки новые грабли
И только со временем, набив кучу синяков и шишек на всех этих граблях, молодой бодибилдер начинает понимать, что для настоящего прогрессе в этом искусстве одного только тренинга, питания, а также отдыха мало. Нужен комплексный подход и четкое планирование во всех этих сферах. И только при соблюдении этого правила возможно действительно качественное наращивание мышечной массы. А без комплексного подхода какой-то одиночный вырванный из контекста успех по одному направлению фактически ни к чему хорошему не приводит
Бодибилдинг должен стать стилем вашей жизни. Вы должны:
- тренить, как бодибилдер,
- кушать, как бодибилдер,
- отдыхать, как бодибилдер,
- планировать, как бодибилдер,
- жить, как бодибилдер.
..и только тогда Вы добьетесь реального успеха. Задумайтесь над этим
