Типичная ошибка новичков в бодибилдинге.
Видео: Топ-5 глупых ошибок новичков в зале от звёзд Олимпии!
Наши статистические исследования подтверждают тот факт, что наиболее типичная ошибка новичков в бодибилдинге – это чрезмерный приоритет в сторону тренировок в ущерб питанию и отдыху.
Видео: Типичные ошибки новичков в бодибилдинге
Как поступает любой среднестатистический новичок? Он с диким энтузиазмом хватаются за железо и тягает его днем и ночью, совсем позабыв про сон и полноценное восстановление. А, как известно, мышцы растут не в часы работы в зале, а в часы отдыха, и еще при достаточном питании, разумеется. Ибо, если приток строительных материалов будет скудным, то Вы, опять же, ничего путного не построите
Как же обеспечить свой молодой и растущий организм нужным количеством качественных стройматериалов? Ну, во-первых нужно на корню пресекать чувство голода. Во-вторых, требуется увеличить число приемов пищи. Кушать необязательно много, но нужно это делать часто – через каждые 2 часа, тем самым доведя количество приемов пищи минимум до 6 раз в день.
Видео: Как начать тренироваться? Марика Матесович - новичкам!
Но тогда сразу возникает закономерный вопрос: что ж теперь на кухне жить? Постоянно готовить и есть? И так по кругу все 24 часа в сутки? – вовсе нет. Просто разбавляйте свои привычные походы на кухню белковым коктейлем из широко доступных препаратов спортивного питания. Для этих целей отлично подойдет сывороточный протеин – превосходный строительный материал для атлета любого уровня подготовки. Он содержит в себе сплошной чистый белок при абсолютном минимуме жиров – как раз то, что нужно бодибилдеру или фитнес-модели.
Приобрести сывороточный протеин можно практически в любом популярном магазине спортивного питания. Помимо того, что сети дилеров есть во всех крупных городах, таких как Питер, Новосибирск и Архангельск, Вам всегда доступны и интернет-магазины, которые осуществляют оперативную доставку вообще по всей России.
Видео: Типичные ошибки новичка
Что ж, намотав всё вышеизложенное на ус, приступая к тренировкам, заранее запаситесь качественными, брендовыми строительными материалами для своих мышц и не повторяйте ошибок 90% новичков, и да прибудет с Вами сила и мышечная масса! А теперь - в бой!
