Тренировка сердца
Какая мышца является в организме человека самой главной? Правильно, это сердце, а никак не бицепсы или грудные мышцы. Именно от тренированности сердечной мышцы зависит не только внешний вид, но и здоровье, и продолжительность жизни мужчины (и женщины), его выносливость и сила. В силу этого, тренировка сердца в вашей спортивной жизни должна занимать не последнее место. Подробнее о ней мы поговорим далее.
Все ли вы знаете об этой мышце?
Сердце человека не такое уж и хрупкое и уязвимое, каким его многие представляют. На самом деле, это сильная и невероятно выносливая мышца, которая выполняет мощную работу – все время, без секунды отдыха, сокращается и переливает кровь. Всю жизнь человека. Год за годом. Сложно представить себе такую нагрузку. Конечно, неудивительно, что часто люди страдают и даже умирают по причине болезней сердца. Потому что эту мышцу, как и все остальные, надо разрабатывать, тренировать и использовать правильно. Иначе «моторчик» остановится, не выдержит непомерной нагрузки. При этом, тренировка сердца – штука несложная, и подходит абсолютно каждому. Сердечно-сосудистая система не требует больших спортивных нагрузок и рекордов, достаточно правильного подхода и регулярности.
">
