Рейтинг топовых протеинов в 2015 году – выбираем лучшие
Что такое протеин и зачем он нужен организму? Белки являются основой для роста мышечной ткани. Поэтому каждый спортсмен, который занимается наращиванием массы, может в дополнении к тренировкам употреблять спортивное питание. Далее приведен рейтинг протеинов 2015 года, который поможет выбрать оптимальный вариант для личного употребления.
Белки в спорте и бодибилдинге используют по-разному. Все зависит от типа, скорости всасывания и состава применяемого спортивного питания. Их подразделяют на комплексные, сывороточные и медленные. Соответственно и звание лучшего протеина 2015 года препарату будет присвоено по нескольким категориям.
Лучший сывороточный протеин должен обладать рядом полезных качеств:
- обеспечивать рост мышц и потерю лишнего веса;
- повышать уровень антиоксидантов;
- снижать уровень триглицеридов;
- стимулировать работу иммунной системы;
- сокращать время восстановления после интенсивных тренировок;
- иметь приятный вкус и доступную цену.
Далее приведен рейтинг сывороточных протеинов, которые соответствуют всем приведенным выше качествам и будут наиболее популярными в 2015 году.
Таблица 2 – Топ сывороточных изолятов
| Название | Особенности и состав | Производитель |
| Nutrition ISO 100 | Содержит 90% белка. Легко усваивается и имеет приятный вкус | Dymatize |
| BSN Syntha-6 Isolate | Высокое содержание протеина. Главный плюс – доступная цена | BSN |
| Platinum HydroWhey | Супер формула для сжигания жира и набора мышечной массы. Из минусов – высокая стоимость | Optimum Nutrition |
| Iso Sensation | Содержит молозиво и глутамин. Отлично усваивается и имеет демократичную цену. | Ultimate Nutrition |
Если опираться на отзывы потребителей, то почетное первое место рейтинга лучших протеинов (изолятов) 2015 года будут «делить» Nutrition ISO 100 и Syntha-6 Isolate. И это вполне заслуженно, так как именно данные продукты проверены не одной сотней спортсменов и бодибилдеров.
Концентраты также относят к сывороточному типу, но белка в них содержится меньше, чем в изолятах. Главный плюс препаратов – доступная цена. Для тех, кто предпочитает употреблять концентраты, можно порекомендовать обратить внимание на приведенные в таблице 3 варианта.
Таблица 3 – Рейтинг лучших сывороточных протеинов (концентратов) — 2015
| Название | Особенности и состав | Производитель |
| 100% Whey Gold Standard | Смесь изолята и концентрата. Легко усваивается и имеет хороший вкус. | Optimum Nutrition |
| КСБ 55 | Концентрат сывороточного белка из Белоруссии. Идеальное сочетание цены и качества. Отличные показатели | КСБ, Белоруссия |
| 100% Pure Platinum Whey | Высокое содержание белка. Хороший вкус и приятная цена. | SAN |
| ProStar Whey Protein | Изолят и концентрат. Содержит сывороточные пептиды, лецитин. | Ultimate Nutrition |
Безусловно, не все импортные препараты попадают на отечественный рынок. Ведь только в США существует несколько сотен компаний и фирм, производящих спортивное питание. Поэтому рейтинг лучших протеинов был составлен с учетом доступности продуктов.
Немного о выборе казеина
Казеин является одним из основных компонентов молока. Он не очень хорошо растворяется, поэтому усваивается организмом гораздо дольше, чем сывороточный протеин. Именно поэтому вещество рекомендуют употреблять перед сном или в перерывах между приемами пищи. Это предотвратит разрушение мышечной ткани и не позволит остановить процесс роста волокон. Рейтинг казеинового протеина представлен в таблице 4.
Таблица 4 – «Медленные» протеины: топ лучших
| Название | Особенности и состав | Производитель |
| 100% Casein Protein | Мицеллярный казеин, ароматизаторы, инулин, лецитин, хлорид натрия. Оптимальный вариант из «медленных» и чемпион рейтинга лучших казеиновых протеинов 2015 | Pureprotein |
| Complete Casein | Ничем не уступает первому месту, но производитель менее известен | CytoSport |
| Micellar Creme | Чистый казеин с приятным, сливочным вкусом | SynTrax |
В результате напрашивается следующий вывод: невозможно составить топ 10 протеинов 2015 года не разделяя их по классам в зависимости от технологии обработки, состава и усвояемости организмом.
Каждый препарат может иметь своих поклонников и тех, кому он не пришелся по вкусу. Поэтому стоит не только изучать всевозможные рейтинги и топы, но и советоваться с тренером или спортивным врачом. Кроме того, на помощь всегда придут отзывы от опытных бодибилдеров.
