Диетический омлет
Видео: ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ диетический омлет со шпинатом
Оливковое масло5 г.
Калории: 326 ккал.Белки: 0 г.Жиры: 37 г.Углеводы: 0 г.
Растительное масло, получаемое из плодов оливы европейской.
Молоко (0%)100 г.(1/2 стакана)
Калории: 14 ккал.Белки: 1.4 г.Жиры: 0 г.Углеводы: 2 г.
Видео: Диетический омлет
Молоко коровье с низким содержанием молочных жиров.
Яйцо куриное60 г.(1 шт)
Калории: 136 ккал.Белки: 11.6 г.Жиры: 9.2 г.Углеводы: 0.7 г.
Цельное, свежее, сорт отборный
Яичный белок60 г.(2 шт)
Калории: 13 ккал.Белки: 2.7 г.Жиры: 0 г.Углеводы: 0.2 г.
Прозрачная масса яйца.
Порядок приготовления
Видео: ДИЕТИЧЕСКИЙ ЗАВТРАК! Овсяноблин с сыром.
1. В глубокой миске взбейте два яичных белка, одно яйцо и пол стакана молока до появления пузырьков. Посолите по вкусу.
2. Смажьте сковороду оливковым маслом и поставьте на сильный огонь.
3. Когда сковорода будет хорошо нагрета, вылейте подготовленную массу, уменьшите огонь и накройте крышкой.
4. Готовьте омлет 5-10 минут.
Приятного аппетита!
ПредыдущаяСледующая
Категории:
- Супы
- Салаты
- Десерты
- Выпечка
- Вторые блюда
- Завтраки
Популярное
Овсяная каша на воде
Отварная горбуша
Куриная грудка на гриле
Отварная куриная грудка
Овсяная каша на молоке
Видео: Диетический омлет рецепт в микроволновке
Омлет
Салат овощной
Овсяная каша на воде с яблоком и корицей
Куриные котлеты с сыром
new Новое
Отварной окунь
Минтай в духовке
Отварные куриные бедра
Каша из чечевицы
Перловая каша
Отварная телятина
Отварная индейка
Тушеная говядина с фасолью
Омлет с грибами
Тэгизавтракомлетдиета
Поделиться в соцсетях:
Похожие
