Драг подъемы на бицепс
Этот вид подъемов на бицепс очень специфический. Упражнение редкое, но весьма эффективное и его следует хоть изредка включать в свою тренировочную схему. За счет вертикальной траектории движения, нагрузка «уходит» с предплечий и теперь основными мышцами-помощниками бицепсов становятся дельты. Очень необычное сочетание, которое «удивит» ваши мышцы новым разнообразием нагрузок.
Техника выполнения
Поделиться в соцсетях:
Похожие
