Прыжки в воду
Прыжки выполняются обязательно по направлению течения воды.
При обучении прыжкам в воду надо придерживаться определенной последовательности:
1. Соскок в воду ногами вниз (руки вдоль тела) (рис. 28).
2. Спад в воду головой вниз из положения плотной группировки (рис. 29).
3. Спад в воду головой вниз из положения полуприседа (рис. 30).
4. Прыжок в воду головой вниз (рис. 31).
Прыжки следует выполнять с высоты 80—100 см. Глубина воды в месте прыжка должна быть не менее 1,5—2 м.
Поделиться в соцсетях:
Похожие
