Жим к низу на блоке с канатной рукоятью
Еще один отличный вариант изолирующего жима к низу. Использование канатной рукояти вместо обычной прямой, дает возможность выполнить упражнение с еще большой амплитудой за счет разворота кисти. Это похоже на супинацию, при выполнении упражнений на бицепс, но только на трицепс нагрузка возрастает при повороте кисти наружу. Выполнять жим к низу с канатной рукоятью рекомендуется в конце «трицепсовой» тренировки.
Техника выполнения
Поделиться в соцсетях:
Похожие
