Приведение ноги в блоке
Упражнение нацелено на развитие приводящих мышц бедра, которые у многих атлетов очень слабо развиты. Приводящими являются мышцы, которые находятся во внутренней части бедер. Обычно, это упражнение и подобные ему считаются сугубо женскими и недооцениваются мужской половиной тренажерного зала. И очень даже зря. Без хорошо развитых приводящих мышц, ваши ноги будут смотреться внушительно, только если взглянуть на них сбоку. Для полноценного же развития объема бедер, приведение ноги в блоке должно быть включено в ваш комплекс обязательно.
Техника выполнения
Поделиться в соцсетях:
Похожие
