Конак татьяна, 33 года, сша, арканзас, литл рок
100 дневный воркаут
Невозможного для меня больше нет!!!
Было:
Результаты:
— подтягивание 15
— отжимание от брусьев 20
— стульчик
— выход силой на одну каждую
— подъем переворотом
За время «100-дневного воркаута» сделала:
— тренировок — 88
— приседаний — 6151
— отжиманий — 4405
— подтягиваний — 2336
— друзей немеряно 🙂
А кроме числовых значений...
На стене я повесила листик, на нем каждый день «100-дневного воркаута» шел отдельной строчкой. После тренировки я ставила напротив этого дня крестик. Эти крестики... иногда мне казалось, что легче умереть, чем заполучить волшебное право поставить его. Но когда я смотрела на листик, а там семь или даже десять крестиков подряд... и я знаю, что можно пропустить... и лень, и сонно и холодно... но тело еще может. И я встаю и делаю.
О! После этого я могла идти к шефу и говорить, что ни черта не работает. После этого я могла идти и сказать самому уважаемому профессору, что он не прав. После этого я могла — все! Потому что я знала, что я могу — все! Невозможного для меня больше нет!!! И когда так проходит день за днем сто дней... Ребята, я могу все и всегда!!!
Спасибо, Руслан!!! 🙂
