Сгибание ног сидя
Данная разновидность сгибаний ног является менее популярной чем аналогичное упражнение в положении лежа. Все также трудятся мышцы задней поверхности бедер, но угол воздействия нагрузки незначительно меняется. Поэтому особой цели в замене лежачего варианта на этот нет, разве что для разнообразия воздействия нагрузки на бицепсы бедер.
Техника выполнения
Поделиться в соцсетях:
Похожие
