Лебедева анна, 33 года, россия, москва
Видео: Будет светлым день (16.03.2013) Мелодрама фильм
ЗОЖ-клуб FBR
Спокойно отжимаюсь 50 раз
Видео: Х/ф "Осторожно! Вход разрешен" (2016) @ Русские сериалы
Для меня сначала было очень трудно перестроить питание и вести подсчет КБЖУ. Спасибо за рекомендацию программы Фэтсекрет! Это отличный вариант, дающий возможность сделать подсчет мобильно, быстро и четко.
Потом, когда начала вести учет КБЖУ по той же программе Фэтсекрет — было вначале сложно выдержать пропорции белков и жиров. А сейчас — красота!!! Все оказывается так просто, вкусно, легко в приготовлении и полезно!!
Видео: Бокс.Денис Лебедев-Виктор Рамирес полный бой нокаут/Denis Lebedev-Victor Emilio Ramirez knockout
Удивительно. Ах, да, еще я стала больше пить воды. Неравнодушна иногда правда к шоколаду и зефиру, что же касается тортов и сладкой сдобы — они стали безразличны.
Из плюсов — спокойно отжимаюсь 50 раз, легко поднимаюсь на 5 этаж (что раньше было боооольшой проблемой), пару недель назад опаздывала на поезд пришлось по метро с его переходами бежать с рюкзаком на плече и сумками — 🙂 и это оказалось легко!!!!
Видео: Кококо (фильм) Русские комедии 2016
Однако подтягиваться так и не могу — но я знаю в чем причина, ничего, через 3 месяца — и это смогу. Появилось больше энергии, организму на то что бы высыпаться и чувствовать себя хорошо требуется меньше времени.
Невероятно увеличилась работоспособность и оптимистическое отношение к жизни. А еще, я начала заниматься игрой в сквош, которая требует хорошей физической подготовки.
Вес с 78 кг снизился до 76 кг. Успехи — это делать тренировки, а неудачи — время от времени приходилось тренировки откладывать — и конечно это сказалось на результате и снова откидывало назад, но даже при этом — организм, как только снова за него бралась — легко втягивался в процесс.
FBodyRus (FBR) — отличный тренинг!! Я очень благодарна Руслану за его терпение, скурпулезность проработки тем и качество подаваемого материала на тренинге. Руслан, спасибо тебе!!!! Очень понравился курс «Человек-энергия». Не записалась пока на тренинг «Мастер группа», так как пока есть над чем работать и поразмыслить, но чуть позже на этот или другой тренинг, я присоединюсь! 🙂
Как говориться, аппетит приходит во время еды, так вот, аппетит только еще начал расти 🙂 Руслан, спасибо за тренинг!!!!!!
