Учитесь плавать брассом

Прежде чем приступить к занятиям по начальному обучению плаванию брассом, нужно тщательно подготовить место его проведения, принять меры по обеспечению полной безопасности для обучаемого, особенно в условиях открытого водоема.

Если позволяют условия, занятия лучше проводить ежедневно. Продолжительность каждого занятия на суше - от 15 до 30 мин., в воде - от 30 до 45 мин. (для малышей – 20-25 мин.). Перед началом занятий обязательно пройдите медицинский осмотр. Если врач в связи с состоянием вашего здоровья даст указание об ограничении количества занятий и длительности пребывания в воде, обязательно выполняйте их.

Перед началом занятия по изучению брасса необходимо выполнить небольшую (в течение нескольких минут) разминку.