Совершенствование техники брасса
Теперь, когда закончился начальный этап освоения брасса, когда вы сами убедились, насколько привлекателен этот вид плавания, скольким полезным навыкам вы научились, мы советуем вам подняться еще на одну ступень, приступив к освоению спортивного мастерства в плавании брассом.
Пусть вас не пугают слова «освоение спортивного мастерства», за которыми, наверное, представляются дни длительных изнурительных тренировок, тяжесть нагрузок, накал напряженных спортивных соревнований, трудности режима, горечь неизбежных поражений.
. Вода, в которой лежит брассист, от которой он отталкивается и в которой гребет, коварный союзник. Она то становится неподатливой и упругой, когда нужно скользить в ней, то уступчивой и расплывающейся, когда начинаешь опираться о нее во время гребков. Поэтому спортивная техника плавания, такая простая в своей основе, сложна во множестве мелких деталей. Именно в совершенствовании техники, в дальнейшем ее развитии, в приспособлении ее к индивидуальным особенностям пловца ключ к успехам. Третьим фактором, от которого зависит значительное повышение результатов в плавании, стала физическая подготовка пловца. Плавание брассом требует всестороннего физического развития и способствует его улучшению. Этому помогает общая физическая подготовка. Но особенное значение имеет специальная физическая подготовка, одной из задач которой является совершенствование силы, гибкости, выносливости, быстроты и ловкости применительно к брассу. Общая и специальная физическая подготовка брассистов проводится на суше и в воде.
