Разгибания из-за головы сидя
По большому счету упражнение аналогично стоячему варианту разгибаний из-за головы. Работают все те же мышцы, большая часть нагрузки приходится на длинную головку. Главное отличие в том, что сидячее положение позволит выполнять движение более правильно. К тому же сидя, вы исключаете возможность опасного прогиба в пояснице, при использовании тяжелого снаряда.
Техника выполнения
Поделиться в соцсетях:
Похожие
