Разведение гантелей в наклоне сидя
По воздействию нагрузки на мышцы, это упражнение аналогично обычным разведениям в наклоне. Также вся нагрузка изолируется в задних пучках дельт. Единственное отличие в том, что сидячее положение для некоторых будет более удобным. Вам легче будет держать корпус в равновесии, а значит и легче будет прочувствовать напряжения в задних частях плеча.
Техника выполнения
Поделиться в соцсетях:
Похожие
