Кистеукрепитель – тренажер для предплечий
Видео: Тренажер для кисти
Данное спортивное оборудование предназначено для развития мускулатуры предплечья. Как известно данная группа мышц относится к, так называемым, «трудным мышечным группам» - они крайне тяжело поддаются даже самому мощному, массированному физическому воздействию, многие культуристы убивают годы для получения хоть какого-либо видимого результата. Данный станок призван помочь Вам в этой нелегкой и кропотливой работе.
Тренажер для предплечий конструктивная схема с размерами составляющих элементов:
Видео: Тренажёр для предплечий "РЕСТЛЕР" Iron Arms
Кистеукрепитель или Кистевой тренажер состоит из рамы (1) и вращающейся ручки (2), соединенной с отягощением, посаженным на направляющие. Как говориться, «все гениальное просто» – вращая рукоять кистевыми движениями и мускульными усилиями предплечий, Вы наматываете трос на трубку, тем самым, поднимая отягощение. «Докрутив» до самого верха, спортсмен производит контролируемое опускание веса снаряда, вращая кисти рук в обратную сторону Степень нагрузки регулируется количеством прицепленного на трос груза. На наш взгляд - очень полезный и нужный спортивный инструмент.
Используя различные хваты и вращения, можно проработать все мышцы предплечья. Конструкция устройства полностью исключает всяческую вероятность получения травмы.
Видео: тренажёр для предплечий (самоделка)
На самом деле простейшее кистевое тренировочное устройство очень легко и доступно реализовать и в домашних условиях. Если первая картинка показывает нам, как выглядит профессиональный станок, то на рисунке снизу наглядно изображено, как данный станок может быть сделан из подручного материала с минимумом финансовых и производственных затрат – так сказать, дёшево и сердито!
Показанный на ней кистевой тренажер (кистеукрепитель) представляет собой металлическую трубу длиной 50-60 см, с которой жестко соединен трос с грузом (гири, диски от штанги). Трубка с помощью кронштейнов крепится к стене на высоте метр-полтора от пола – приблизительно на уровне груди так, чтобы она свободно вращалась в отверстиях (пазах) кронштейнов. Суть упражнений на данном устройстве состоит в накручивании троса на трубу за счет работы кистей различными хватами (обеими сверху или снизу, стоя спиной к станку, левая - сверху, правая - снизу и др.).
