Верхний блок + нижний блок = универсальный блочный станок
Данный вид тренажера – воплощение классики бодибилдинга. Он совмещает в себе фактически два тренажера – это верхний блок и нижний блок, и предназначен для прокачивания широчайших мышечных групп спины и мускулатуры рук. Составляющая «верхний блок» строит спину в ширину, а соответственно «нижний блок» увеличивает их в толщину – получается комплексное всестороннее воздействие.
Универсальный блочный станок (или отдельные независимые его верхняя и нижняя составляющие) считается одним из основных инструментов тренажерного зала, без которого – просто никак. Если в Вашем фитнес-зале нет этого станка, - Вам там, мягко говоря, делать нечего.
Устройство универсального блочного станка:
Состоит из рамы с отягощениями (1), блоков диаметром не менее 150 миллиметров, набора сменных рукоятей (2), сидения (3) с регулируемыми по высоте надколенниками.
Спортсмен может выполнять упражнения как из позиции сидя, так и стоя. На этом станке доступно выполнение следующих упражнений:
- сидя тяга двумя руками за голову (к груди);
- стоя разгибание рук хватом прямой рукояти снизу или сверху;
- стоя тяга прямыми руками веревочной рукояти;
- сидя тяга двумя руками узким обратным или прямым захватом к груди.
