Планировать ли питание? Оптимизировать ли жизнь?
Помните статью про Джейсона Стэтхема в журнале «Men`s Health»? Обратите внимание на его отношение к питанию.
Кстати, рост Джейсона 175 см, а вес 75-80 кг. Отличное сочетание умеренной мышечной массы и дикой функциональности тела. Двигается он классно, но особенно четко у него получаются кувырки. Каждый раз замечаю, как нравится момент, когда он откуда-то падает и уходит в кувырок 🙂
Так вот насчет питания
Снова расскажу про опыт Кирилла, раз уж начал про него, но думаю, вам будет интересно, так как это опыт живого человека, который живет в таких же условиях, как и мы с вами, только... только успевает он намного больше, чем обычный человек.
Скажем так, когда с ним общаешься, ничего удивительного не замечаешь, так как я даже представить не могу, чтобы Кирилл, развалясь в кресле предложил пообсуждать погоду или посмаковать свежие сплетни.
Помню года однажды, когда я еще удивлялся новым темам, которые подбрасывал мне Кирилл, он спросил меня: "Читал свежий Men`s Health? И дальше показал статью про Джейсона. Я прочитал и решил подколоть его: «Только не говори, что ты каждую калорию в тетрадку записываешь!»
Он улыбнулся и сказал: «Нет, не записываю» и... достал черный блокнот. Черт, вот люблю красивую канцелярию, тут ничего не поделаешь. Кирилл протянул мне блокнот, с удовольствием наблюдая за моей реакцией.
Понимаете, я фанат разных блокнотов, ежедневников и т.п. органайзеров в самом сумасшедшем смысле этого слова. Ну нравится и все — ничего не могу поделать. Но тут дело обстояло несколько иначе.
Я прекрасно понимал, что Кирилл мне дал блокнот не обложкой полюбоваться, поэтому не стал спрашивать и мельком глянув на черную кожу и металлические уголки на обложке, открыл его!
Сразу скажу, что этот мартовский вечер 2009 года изменил мое отношение к планированию навсегда. То, что я увидел в этом ежедневнике, то чему научил Кирилл меня впоследствии, довольно сильно изменило сначала мое отношение к жизни, а после внедрения принципов планирования, стало менять и саму жизнь.
Потом я неоднократно видел похожие элементы и в ежедневнике Глеба Архангельского, в этом году увидел в ежедневнике Андрея Парабеллума и в некоторых других.
Вернусь к теме питания
В конце каждого дня у Кирилла буквально 2-3 строчки уделялось питанию. У него там было несколько зачеркнутых аббревиатур. Он не случайно показал мне сначала статью про Джейсона Стэтхема, который делал примерно также, то есть вечером планировал меню на следующий день.
У Кирилла был такой же подход.
Я не знаю, как он сделал это (но думаю, ничего сверхъестественного, кстати, надо спросить все-таки как? :)), но эти аббревиатуры были пропечатаны у него до конца ежедневника и по вечерам он просто зачеркивал их.
Это были основные группы продуктов на сутки, которые надо было съесть.
То есть там не было написано конкретно «курица», но в группе белков по вечерам у него стояли 4 слова — мясо, рыба, птица,морепродукты...
Я особо не ходок по ресторанам, но Кирилл завсегдатай. И когда он вечером ужинает с семьей в каком-то ресторане, то просто смотрит (уже не смотрит, как и я, так как система запоминается за пару недель) в ежедневник и в понедельник заказывает мясо, во вторник — рыбу, в среду — морепродукты и т.д.
Вот вам и разнообразие.
Об этих моментах можно говорить долго, но ему за 50, и он настолько отработал эту систему, что в его жизни она смотрится очень органично.
Думаю, что большинство успешных людей используют что-то похожее, подогнанное конкретно под себя. По крайней мере Кирилл вспоминает о питании непосредственно перед едой, а не думает об этом весь день.
Раньше у него была другая проблема, как он рассказывал, он наоборот забывал поесть, так как был чем-то занят. А сейчас все четко распланировано.
Успешный человек ничего не планирует? Ну-ну 🙂
Я не видел особо успешных людей, которые вообще не планируют и не занимаются оптимизацией своей жизни. Может они и есть, конечно, но мне не встречались. Многих смущает, что в планировании жизни не остается места творчеству, но я скажу вам, что вы просто еще не пробовали этого делать 🙂
Есть люди-результатники, которые нацелены на результат и прут к цели напролом, есть процессники, которым обязательно нужно получать кайф от процесса.
Я реально почувствовал себя той обезьяной из анекдота — а куда ж нам, умным и красивым? 🙂
Я ставлю цели, но они не близкие, мне интересно и важно их достижение, но процесс их достижения мне тоже очень нравится.
Я не хочу плыть по течению жизни, но я не хочу плыть и против течения! Мне нравится плыть туда, куда нужно!
Не знаю, кто сказал, но мне нравится. Попробуйте использовать в своей жизни хотя бы эту одну небольшую полезность, о которой я написал выше, затем подтянуться и другие.
P.S. Насчет Кирилла еще один момент — я бы не сказал, что он ограничивает себя в питании, просто старается выбирать более менее здоровые продукты. Но с его режимом ежедневных тренировок -3 силовых и 2 рукопашки в неделю, можно вообще ведрами, мне кажется, есть 🙂
И если на его силовой тренировке я присутствовал пару раз, даже страховал, то на рукопашку у них там вообще не попасть. Хотя ведь где-то надо таким крутышам собираться? 🙂
С уважением, !
