Кроль на спине. Урок 2
Цель урока: обучение плаванию на ногах на спине с различным положением рук
Упражнения в воде:
1. Плавание на спине на ногах, руки вдоль тела.
2. Плавание на спине на ногах, руки вверху, кисти соединены ( Лодочка).
3. Плавание на ногах на спине, правая рука вверху прижата к уху, левая внизу у бедра.
4. То же, но левая рука вверху, правая - у бедра.
Методические указания к уроку 2:
Во время плавания на ногах на спине надо следить, чтобы тело лежало ровно на воде, руки и кисти натянуты и напряжены.
На освоение упражнений 2 урока уходит 2 занятия.
Поделиться в соцсетях:
Похожие
