Ролтоны, яичница, пельмени и бодибилдинг – чудо симбиоз!
Расскажу я Вам нынче одну поучительную историю.. Было это еще в далее лихие 90-ые, лет 15 назад, когда я еще был студентом. Именно в те старые-добрые времена мы узнали про бодибилдинг и искусство создания своего неповторимого мускулистого тела, которое нам, да и всему Миру, открыл великий Джо Вейдер
Был среди нас один парнишка, звали его: Антоха. Он, как и вся наша компания, яростно заразился культуризмом. Не пропуская ни одного занятия, с огромным энтузиазмом и горящими глазами, ходил в качалку, и там «просто рвал»: тягал все подряд до полного изнеможения. В общем, жил в тренажерном зале! И уходил оттуда лишь тогда, когда его уже пинками выгоняли
Но вот незадача, не смотря на все его старания и рвения, прогресса в росте мышц все не было и не было Из всей компании по каким-то непонятным причинам не прогрессировал только он один. Даже еще и регресс некий даже наблюдался
Мы все никак не могли понять: почему Антоха не растет? Ну, все уже подросли, а он – никак. Ответ открылся сам собой, когда я случайно нагрянул к своему другу в гости В момент моего прихода Антоха за обе щеки уплетал Ролтон, свеже залитый недавно запаренным кипяточком
Оказалось наш друг напрочь игнорировал такое понятие, как правильное питание бодибилдера, и ел всякие пельмени, яичницу, те же Ролтоны, в общем, копеечные полуфабрикаты и субпродукты, и абсолютно не читал их состав, количество калорий, жирность, полезность и тд и тп Ну, правильно, студент ведь. Денег со стипухи итак не хватает на житье-бытье, вот и приходится кушать, что придется
Я объяснил приятелю, что еда и питание – это такие же немаловажные аспекты бодибилдинга, как и тренировка. Что культуризм – это не просто тупое тягание железа до изнеможения, а то, что это – система! Образ мышления! Образ жизни! И одним только тренингом здесь не обойтись. Нужно:
- и правильно тренироваться,
- и рационально питаться,
- и полноценно отдыхать,
- и вести здоровый образ жизни,
- и соблюдать режим дня,
- и тд и тп
В общем, открыл человеку глаза. Открыл ему новый Мир, о котором он и не догадывался
После моих разъяснительных бесед, Антоха все понял, выбросил все оставшиеся пельмени и лапшу быстрого приготовления в мусорку, и стал более серьезно относиться к ранее «незначительным аспектам культуризма» И вместе с этим сразу же пришел его прогресс в мышечном росте
Вот значит в чем был его корень зла – неправильное, иррациональное питание. Запомните: дешевые пельмени и бодибилдинг – вещи не совместимые! Если Вы уже встали на путь строительства своего тела, так и стройматериалы будьте добры подбирайте соответствующие, - качественные. А на копеечных полуфабрикатах, химии, сое и всяких субпродуктах нормальное тело не построишь! Проверено моим другом Антохой.
