100Dw3. День 022. Добавляем 4 круг
Всем привет! Новый день «100 дневного воркаута» открывает семья Емелиных — Сергей и Юлия!
Пришла пора повышать нагрузку и ваш уровень тренированности! Если вы исправно и ежедневно тренировались 21 день, то добавление 4-го круга будет хоть и нелегким, но вполне осуществимым мероприятием!
Итак, продолжаем выполнять комплекс № 2, но сегодня добавляем 4-й круг!!! Вам необходимо так распределять тренировочный объем, чтобы между кругами 30 секунд отдыха вы выдерживали хоть и с трудом, но все-таки выдерживали. И не забываем о правильной технике упражнений.
Поделиться в соцсетях:
Похожие
