День 53. Утренняя зарядка от дмитрия яшанькина
Сегодня Дмитрий Яшанькин покажет нам свой вариант комфортной утренней зарядки.
Видео № 1. Потягивания
Видео № 2. Разминка суставов
Видео № 3. Растяжка мышц ног
Видео № 4. Растяжка мышц спины, грудного и шейного отдела
Видео № 5. Растяжка мышц рук, легкие силовые упражнения
Видео № 6. Легкие силовые упражнения
Видео № 7. Вариант потягиваний и растряски тела для расслабления (простой рецепт, но работает!!!)
Видео № 8. Адаптированный вариант комплекса Сурья Намаскар «Приветствие Солнцу»
Видео № 9. Адаптированный вариант комплекса Сурья Намаскар «Приветствие Солнцу»
Видео № 10. Задействование всего тела
Видео № 11. Задействование всего тела
Поделиться в соцсетях:
Похожие
