Как я улучшил зрение с -2,5 до -1 за три месяца
Я люблю проводить различные эксперименты в области оздоровления, тренировок да и вообще здорового образа жизни.
В 2008 у меня был период в жизни, когда я полгода находился в командировке в чужой области, много работал на компьютере и мобильных гаджетах, поэтому глаза испытывали довольно серьезную нагрузку.
У меня была близорукость -2,5 диоптрии, очки я использовал ночью, когда ездил за рулем. Короче, хоть жизнь близорукость мне сильно и не портила, но иногда бывали ситуации, в которых я чувствовал себя неловко.
И так как я всегда увлекался психотренингом и подобными методиками работы с подсознанием, то в очередной раз решился провести простой эксперимент.
По окончании эксперимента зрение с — 2,5 стало -1.
Сразу уточню, что больше я для своих глаз не делал ничего. Днем работал на компе, а по вечерам на экране маленького смартфона (Нокия-навигатор) серфил в интернете (общался с родиной и даже умудрялся консультировать народ по основной работе юридической направленности :)).
Кстати, именно в то время мне надоели консультации, с помощью которых я помогал народу выстраивать схему общения в конфликтных ситуациях с властью, законом, правоохранительными органами и потихоньку стал переключаться на любимые темы — ЗОЖ и фитнес.
Некоторые вещи я выкладываю на сайте, например:
- Полезные упражнения
- Уделяем время саморазвитию
Но вернемся к зрению.
Перед сном в течение 3-х месяцев я прочувствованно несколько раз говорил всего одну фразу и засыпал.
Больше я не делал для зрения НИЧЕГО. И для чистоты эксперимента, да и просто лень было 🙂
В процессе эксперимента я обращал внимание только на 3 нюанса
Первый
Обязательно ловил миг непосредственно перед засыпанием. Я много читал про этот миг (Хосе Сильва, например, подробно про все эти альфа, бета-ритмы писал) и про то, как можно его использовать. Поэтому я буквально засыпал с фразой, которую проговаривал всего 3 раза.
Второй
Текст фразы я иногда варьировал, так что смело составляйте свою. Просто составляйте так, чтобы каждое слово вам «мурчало», как домашняя кошка.
Моя фраза была такой: «С каждым днем я вижу все лучше и лучше. Я отлично вижу текст вблизи и ясно различаю даже далекие объекты, как индеец видит лица своих врагов».
Немного объясню — в данном случае я вспоминал, как в детстве читал книги о том, что индейцы могли различить своих врагов, когда те еще только появлялись на горизонте.
Мне эта история тогда так понравилась, что каждый раз представляя себя индейцем, я с удовольствием рассматривал бледнолицых, которые были еще точкой на горизонте 🙂 То есть эмоциональное и визуальное вовлечение в образ было очень сильным.
Используйте похожий образ, который именно для вас будет значимым по какой-то важной для вас причине.
Третий
Я старался говорить фразу прочувствованно, то есть каждый раз представлял образ того, КАК рассматриваю, ЧТО рассматриваю и т.д. Сегодня я рассматривал лица бледнолицых, на следующий день выглядывал далеко в тайге белку и т.д.
Честно говоря, я влюбился в эту игру и всегда засыпал с улыбкой, а на утро просыпался с горящими и ОТДОХНУВШИМИ глазами.
Это действительно все очень просто, и именно после таких экспериментов, я с большим недоверием отношусь к сложным схемам, что в оздоровлении, что в фитнесе, что в питании.
И хотел бы сказать еще одну такую же простую вещь - желательно пока просто верить в такой прием авансом. Появится первый результат, вера не будет нуждаться в доказательствах.
Я давно для себя уяснил, что прочитав что-то новое, увидев, услышав, пообщавшись с новым человеком, надо в первую очередь найти, с чем можно согласиться и что можно вынести ценного из этого общения.
Мир развивается людьми, которые приобретают практический опыт, не боятся совершать ошибок, но всегда исправляют их и продолжают двигаться вперед.
А на обочинах этой дороги сидит множество теоретиков, которые ведут споры о том, почему тот или иной способ не срабатывает, какой прием самый эффективный с точки зрения науки и что делать, когда наступит зомби-апокалипсис.
Хотя, если он наступит, то выжившим понадобится хорошая физическая подготовка. Но разговаривая о ней, сильнее не стать 🙂
Просто знайте, что всегда есть возможность выбраться из обочины и продолжить свое путешествие, приобретая свой собственный практический опыт!
