Как найти и обустроить подходящее помещение под спортзал?
Физкультурно-спортивную работу по месту жительства ведут жилищные службы. При них создаются общественные физкультурно-спортивные клубы (ФСК). Членами этих служб могут стать все желающие. Они выбирают себе название и эмблему и, объединившись, приступают к работе.
Круг забот у клубов достаточно широк. Среди их обязанностей и задач:
- популяризация и общественная пропаганда физкультуры и спорта,
- активное привлечение к систематическим занятиям физическими упражнениями, закаливанием, массовыми видами спорта, туризмом и т. п.;
- проведение физкультурно-оздоровительной и учебно-спортивной работы с детьми (особенно с „трудными" подростками) и со взрослыми;
- строительство и ремонт спортивных залов, площадок, трасс здоровья и т. п., оформление комнат и территории клуба, мест соревнований и занятий;
- организация и проведение спортивных соревнований, турниров, конкурсов, матчевых встреч, спортивных праздников...
Видео: Бизнес-план тренажерного зала
Клубу нужны: специально оснащенное помещение с методическим кабинетом и спортивным залом или спортивно-тренажерной комнатой, надлежащее оборудование для спортзала, а также разнообразные открытые сооружения одного из предлагаемых типов:
- спортивно-тренажерные залы (комнаты) для тренировок по фитнесу и бодибилдингу, в нежилых помещениях домов, социально-культурных и бытовых учреждений (школ, магазинов, ателье и т. п.) где возможно, они дополняются душевыми, раздевалками, хранилищами спортинвентаря и пунктами его проката.
- простейшие взрослые и детские спортивные площадки, гимнастические городки, «коробки» для хоккея и фигурного катания, мини-стадионы на свободных дворовых территориях;
- дорожки здоровья для дозированной ходьбы и бега трусцой, лыжные освещенные трассы на территории близлежащих скверов, бульваров, парков, пустырей, лесных массивов.
Видео: Помещение под офис, фитнес-центр, ресторан, выставочный зал на крупной развязке
Выделяемое помещение под спортзал или тренажерную комнаты, как правило, невелико - 20-30 м2. Поэтому в нём следует размещать малогабаритные тренажеры и мелкий инвентарь. Все спортивные снаряды устанавливаются вдоль стен, чтобы в средней части комнаты можно было свободно перемещаться. В одном углу можно разместить помост для занятий со штангой и некоторые тяжелоатлетические тренажеры (рис. 1).
Вдоль стены установить самодельный стеллаж для хранения мелкого спортивного инвентаря (гантели, эспандеры, резиновые тяжи, массажеры и др.). Рядом с ним укрепить на стене до угла комнаты 3-4 вертикальные гимнастические лестницы. На лестницах развесить 2-3 навесные перекладины и тренажер для прогибаний „Юниор". С левой стороны от входной двери можно установить тренажер типа „Бодрость", с правой поставить стойки - поручни или скамейку для упражнений с отягощениями. Напротив гимнастических лестниц, вдоль стены, устанавливаются гребные тренажеры, крепят на стене динамический рукоход, ножной эспандер, тренажер „Женэс" и другие устройства. Некоторые можно построить самостоятельно, остальные приобрести в специализированных магазинах спортивного оборудования или непосредственно у предприятий-производителей.
Рис. 1. Оборудование спортивно-тренажерной комнаты:
1 — помост для занятий со штангой- 2 — штанга- 3 — ящик для дисков штанги- 4 — тяжелоатлетический тренажер- 5 — кистевые тренажеры- 6 — стеллаж для спортивного инвентаря- 7 — резиновые жгуты- 8 — гантели- 9 — эспандеры- 10 — массажеры- 11 — гимнастические лестницы- 12 — навесная перекладина- 13 — гимнастический кронштейн- 14 — стойки-поручни- 15 — скамейка- 16 — тренажер «Бодрость»- 17 — динамический рукоход- 18 — гребной тренажер
В такой оборудованной спортивно-тренажерной комнате могут одновременно заниматься 10-12 человек. При таком количестве занимающихся следует предусмотреть её достаточную вентиляцию.
Спортивно-тренажерные комнаты (залы)
Жилищные службы учитывают все пустующие и нежилые помещения. Правление ФСК может получить разрешение оборудовать в них спортивные залы, комнаты для настольных игр, раздевалки, душевые, хранилища спортивного инвентаря, пункты проката.
Получив разрешение, необходимо составить смету расходов на оборудование. Следует предусмотреть средства на материалы для переоборудования и ремонта, на изготовление и приобретение спортивных снарядов и тренажеров, мелкого спортивного инвентаря.
Ремонт помещения могут выполнить сами жильцы совместно с работниками ЖРЭО и ЖЭС. Отдельные виды спортивного инвентаря также изготавливаются самими жильцами. В других статьях мы расскажем об упражнениях, выполняемых на некоторых из них - как сделанных самостоятельно, так и приобретенных в специализированных магазинах.
