Дыхательная тренировка

Видео: Дыхательная гимнастика для быстрого ПОХУДЕНИЯ и ОЧИЩЕНИЯ организма

Гипоксическая дыхательная тренировка представляет собой способ повышения эффективности дыхания, и, как следствие, лечения и ускорения анаболизма. Дыхательные тренировки широко используются в медицине и в подготовке профессиональных спортсменов. Вы наверняка видели в кино или обучающих фильмах, как спортсмен готовится к предстоящим соревнованиям высоко в горах, например, такую тренировку демонстрировали в фильме «Роки 4». Санатории, как правило, особенно те, в которых лечат заболевания легких или онкологические заболевания, так же расположены в горных массивах. Почему? Дело в том, что в горах воздух более разряженный, в нем меньше кислорода и больше диоксида углерода, благодаря чему происходит активная вентиляция легких.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Гипоксическая дыхательная тренировка позволяет создать эффект «горного воздуха» без поездки в горы, больше того, Вы сможете научиться в принципе меньше дышать, извлекая столько же кислорода, сколько извлекаете из воздуха сейчас. Дело в том, что, на самом деле, человек вдыхает воздух с содержанием кислорода 21%, а выдыхает с содержанием кислорода 16%, очевидно используя только его часть, а это можно исправить! Зачем? Во-первых, чем меньше Вы будете вдыхать воздуха, тем меньше вредных веществ будет попадать вместе с ним в организм, а живете Вы, скорее всего, не в экологически чистой зоне. Во-вторых, Вы сможете снизить нагрузку на сердце, печень, сосуды, легкие, предотвратить развитие атеросклероза, а так же повысить концентрацию анаболических гормонов в крови и повысить восприимчивость рецепторов к ним.