Обувь для тренировок в зале: создаем комфортные условия
Ни для кого не секрет, что обувь, в которой занимаются в тренажерном зале, должна быть специальной. Не обязательно покупать модели, принадлежащие к одному из известных брендов. Это дорогостоящее удовольствие, которое может негативно повлиять на желание посещать тренировки. Инструкторы рекомендуют выбирать обувь для тренажерного зала соответствующую основным правилам. Ее характеристики определяются в соответствии с типом предстоящих нагрузок, и именно превалирующими видами упражнений, которые будут выполняться на каждом занятии. На фото ниже продемонстрированы наиболее практичные и подходящие для интенсивных тренировок модели.
Производитель спортивной обуви предлагает купить различные варианты, удовлетворяющие эстетический вкус современных покупательниц. Разработчики тестируют каждую новую модель перед тем, как она попадет в розничную продажу. Это позволяет им быть уверенным в прочности, удобстве и увеличении эффективности тренировок при ее использовании.
Видео: Nike Free 3 0
Обувь для беговой дорожки
Большой популярностью пользуется такое упражнение, как бег на тренажерах. В этом случае лучше отдать предпочтение обуви с подошвой, изготовленной из современного материала микропора. Обычно такие модели оснащены вставками из гелия или супинатором. На первый взгляд это несущественная деталь, однако, такая женская обувь для тренажерного зала существенно снижает риск травматизации и обеспечивает нормальную амортизацию ног. Мужская обувь должна «подчиняться» аналогичным законам, независимо от интенсивности нагрузок.
- Верх должен быть максимально облегченным, чтобы внутри не создавалось «парникового эффекта».
- Лучше, если спортивная обувь будет в верхней части изготовлена из тонкой, но прочной сетки с минимальным количеством даже мягких швов. Таким образом, легко избежать мозолей и натираний кожи на изгибах изделия во время интенсивного движения.
- Если выбирать кроссовки, то предварительно нужно оценить их примерный вес — изделие должно быть легким, комфортно облегать ногу, не создавать во время движения ни малейшего дискомфорта.
Какая обувь нужна для силовых упражнений?
Многих девушек привлекают силовые тренировки, позволяющие нарастить нужный объем мышц. И снова возникает вопрос о целесообразности той или иной модели обуви. Как выбрать правильные кроссовки или мокасины — вопрос, который наиболее часто задают продавцам специализированных спортивных магазинов. Помощь профессионала поможет определиться быстрее и получить желаемое.
Видео: Выбираем кроссовки для тренажёрного зала вместе c Ratioform.
Для силовых тренажеров и изолированных упражнений лучше всего подходит:
Кроссовки с рифленой подошвой из микропоры, чтобы избежать скольжения.- Подошва в области пятки должна быть шире, чем верх обуви, т.е. быть устойчивой.
- Каркас и пятка должны быть прочным и жестким, чтобы при поднятии штанги избежать вывиха ноги.
- Плотная подошва обуви равномерно распределяет компрессионную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
- За необходимую амортизацию отвечает невысокий подъем задней части подошвы.
Видео: Бодибилдинг, кроссфит, фитнес и пилатес "Universal Sport" Ангарск - мотивация, спорт и тренировки
Модели для аэробной нагрузки
- Правильная обувь для любительниц фитнеса должна быть практичной.
- Подошва из микропоры без гелиевых вставок.
- Иметь прочный верх из кожи, кожзама или плотной материи.
- Не стоит забывать и про внешний вид моделей. Специальная обувь должна быть по душе ее обладательнице, иметь эстетический вид.
Удобная и стильная обувь для занятий в тренажерном зале делает тренировку наиболее продуктивной и комфортной, что влечет за собой массу приятностей таких как, уверенность, стремление к достижению новых высот!
