Чад уотербери
В ближайшее время хочу вас познакомить со статьями известного Чада Уотербери (Chad Waterbury), поэтому стоит представить его немного поподробнее.
Чад — силовик и тренер со степенями Бакалавра наук в человеческой биологии и физике. В настоящее время, он является дипломированным специалистом университета Аризоны в области физиологии, управляет своей компанией, в Тусоне, Аризона, где его клиентура состоит из военнослужащих подразделений специального назначения, атлетов (профессионалов и любителей), ищущих исключительную физическую выносливость и развитие. Кроме этого, Чад является нейрофизиологом, а также автором уникальных методов обучения силовому тренингу, которыми пользуются спортсмены, культуристы, фитнес-модели и многие любители домашнего фитнеса различных возрастов.
В дальнейшем вы сами увидите, что рекомендации Чада легко можно выполнять даже в домашних условиях. Хотя, пожалуй, со словом «легко» я переборщил 🙂
Чад сам является живой демонстрацией своих методов. Он пишет статьи для некоторых журналов, в его арсенале также есть несколько книг. Например, «Революция мышц» легко найдется в русскоязычном интернете. Недавно был осуществлен перевод его книги «Быстрый и сильный». Кроме этого, Чад читает лекции на различных фитнес-конференциях и семинарах и индивидуально консультирует, но попасть на такие консультации очень сложно.
Как я писал выше, Чад имеет степень магистра в области физиологии из Университета Аризоны. Поэтому он сосредоточился на нейрофизиологических движениях человека. Благодаря этому, он смог привнести радикальные изменения в методики силовых тренировок. Он предпочитает быстрые и короткие тренировки, но тем не менее такой тренинг помогает создавать превосходные результаты в силе, в развитии мышц, а также в функциональном управлении всем мышечным массивом. В то же время подобный тренинг вызывают меньше усталости и позволяет использовать более короткие периоды восстановления между занятиями.
Хочу еще упомянуть, что Чад также большое внимание уделяет сохранению здоровья при силовых тренировках, что, честно говоря, многими тренерами просто упускается в погоне за наращиванием мышц. Поэтому он большое значение придает концепции плоскостного тренинга - небольшой пример составления комплекса. Поэтому, если вы еще раздумываете, стоит или не стоит заняться силовыми тренировками, еще раз взгляните на плюсы силового тренинга и честно спросите себя, готовы ли отказаться от таких великолепных бонусов.
Вы даже не представляете, насколько вы сможете изменить себя за год. И эти изменения затронут не только вашу фигуру, поверьте!
